PROGRAM LUNSJKURS HØST 2026

Kom inn, pust ut og bli inspirert!

Styrk hverdagen med matglede, gode vaner og praktiske verktøy!

Bli med på vår inspirerende kursserie med kokk og kostholdsveileder Kari Anne Østhus. Her får du enkle og konkrete tips til hvordan du kan skape mer overskudd, matglede og energi i hverdagen. Gjennom kursene Frokost, Lunsj og Middag lærer du om sunne måltider, matprepping, matsvinn, gode rutiner og smarte hverdagsgrep som er enkle å ta i bruk. Målet er mestring og matglede, ikke perfeksjon.

Kursene kan tas som en samlet serie for deg som ønsker en helhetlig tilnærming til måltidene gjennom dagen, eller som enkeltstående kurs dersom du ønsker å fordype deg i ett tema.

Alle kursene holdes i de lune og koselige stuene på Tre Stuer, med varme omgivelser, gode smaker og inspirerende læring. Velkommen til kurs som gir kunnskap, inspirasjon og hverdagsglede!

OKTOBER

LUNSJKURS 21.10 – Tema: Frokost

Bli med på et inspirerende og smakfullt lunsjkurs om frokost, matglede og gode hverdagsvaner med Kari Anne Østhus. Gjennom praktiske tips, smaksopplevelser og enkle grep får du verktøy som kan gjøre hverdagen både sunnere og enklere. Kurset setter fokus på matprep, frokostglede, reduksjon av matsvinn og rutiner som gir mer energi i hverdagen.

Kurset holdes i de koselige stuene på Tre Stuer, hvor inspirerende omgivelser skaper den perfekte rammen for en hyggelig og nyttig opplevelse. Velkommen til en økt med med inspirasjon, læring og matglede!

NOVEMBER

LUNSJKURS 11.11 – Tema: Lunsj

Hva spiser du når energien begynner å dale midt på dagen? På dette inspirerende lunsjkurset med Kari Anne Østhus får du enkle og praktiske verktøy som gjør det lettere å velge næringsrike, smakfulle og bærekraftige lunsjer i en travel hverdag.

Du får tips til smart matprepping, gode vaner, mindre matsvinn og hvordan du kan skape mer matglede med farger, smak og enkle råvarer. Gjennom refleksjon, smaksprøver og konkrete hverdagsgrep får du inspirasjon du tar med deg inn i hverdagen.

Kurset holdes i de lune og koselige stuene på Tre Stuer, hvor den varme atmosfæren og de inspirerende omgivelsene gir rom for både læring, gode samtaler og nye idéer. Velkommen til en hyggelig stund som kan gi mer energi, overskudd og glede i hverdagen!

DESEMBER

LUNSJKURS 2.12 – Tema: Middag

Hvordan kan du lage en sunn, god og mettende middag uten at det blir komplisert? På dette lunsjkurset gir Kari Anne Østhus deg enkle verktøy og smarte løsninger som gjør det lettere å lykkes med hverdagsmaten. Kurset har fokus på rene råvarer, grønnsaker, matprepping, matsvinn og raske middager som gir stabil energi og matglede

Gjennom praktiske tips, smaksopplevelser og konkrete eksempler lærer du hvordan du kan bygge opp gode middager med enkle ingredienser, skape gode rutiner og senke terskelen for sunn mat i en travel hverdag. Målet er mestring og matglede, ikke perfeksjon.

Kurset holdes i de lune og koselige stuene på Tre Stuer, hvor inspirerende omgivelser skaper rammen for en hyggelig og lærerik opplevelse. Velkommen til et lunsjkurs fylt med smak, inspirasjon og små grep som kan gi gevinst i hverdagen.